vital & aktiv 60 plus – Draussen

Nordicwalking_im_Alter_02

BEWEGT IM GRÜNEN: Gymnastisches Bewegungsprogramm
Spaß und Bewegung in freier Natur
Das ganzheitliche, moderate Bewegungsprogramm im Freien ist für jedermann, der die Bewegung in freier Natur liebt. Mit gelenkschonenden Trainingseinheiten wird der Erhalt der Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination gefördert.

ÜBER STOCK UND STEIN: Nordic Walking
Im Laufschritt fit
Nordic Walking ist der ideale Sport, um das Risiko für zahlreiche Beschwerden im fortgeschrittenen Alter zu senken. Die schwungvolle, individuell dosierbare Bewegung beansprucht das Herz-Kreislauf- und nahezu das gesamte Muskelsystem ohne es zu überlasten.
Die Nordic Walking Technik wird Schritt für Schritt erlernt und überschüssigen Pfunden wird mit Schwung und Spaß zu Leibe gerückt.

Ihre Gesundheit auf Trab gebracht!